你有没有遇到过皮肤突然发黄、发痒、颜色发暗？表面看像是普通皮肤病，其实身体正在“报警”。特别是肝脏，常通过皮肤这个“外门”传递内部失调的信号。古人云：“肝主筋，其华在爪”，皮肤之变，往往源于肝气之滞。忽视这些皮肤异常，轻则积郁成疾，重则发展成肝炎，那可就得不偿失了。
皮肤的每一个微妙变化都有其根源，若出现发黄、暗沉、蜘蛛痣、持续瘙痒，肝脏多半出了问题。及时留意身体这四个小表现，再配合护肝饮食与情志调和，或能避免一场“大病”悄然而至。要知道，调肝防病，有时只在一个念头之间。
**① 皮肤莫名变黄：可能是肝胆湿热在作祟
皮肤泛黄，尤其眼白、掌心也现出微黄之色，这可不是“吃了胡萝卜”这么简单。如果黄得偏亮偏油，极可能是肝胆之间的湿热之气溢于肌表。中医讲“肝主疏泄”，一旦功能堵塞，胆汁运行不畅，自然就“染黄”了身体。
你是否有一阵吃得重油口味后，发现人发闷、脸色发黄？若有，这就是信号。凡事早一步察觉，早一步调整才是养生真谛。
**② 皮肤莫名发痒：不是过敏，可能是肝郁血虚在作乱
皮肤痒得抓破也找不到疹子，很多人下意识以为季节变了、空气干了。其实这种“无风起痒”，多数与肝气不通有密切关系。中医认为“肝藏血，血虚则肤失濡养”，自然引起瘙痒。若再加上夜里更痒，那就得多留心。
哎，你有没有试过夜里挠得睡不好，白天却一点没事？可别怪蚊子，这也许是身体“气血调和”的问题，该给肝好好缓一缓啦。
**③ 皮肤暗黑无光：可能是肝血瘀滞所致
脸色黯淡、皮肤发乌，哪怕睡再多觉、抹再多面霜都没法回春，这就要从内里找原因。肝主藏血，血行不畅则面色晦暗。湿寒困脾、肝郁气不舒，都是造成这个现象的根因。不少年轻人通宵熬夜，肝气皆伤，面色能红润才怪。
你有没有注意过身边人“素面朝天”却气色红润，那是调养有方的结果。相反，总拚命化妆遮盖脸色，只是因失去了肝血滋养。
**④ 出现蜘蛛痣或瘀点：肝血逆乱的征兆不可轻忽
有些人胸口、面部出现红色小斑点，一按中间放射如蜘蛛，俗称“蜘蛛痣”。这类症状不常见，一旦出现，很可能是肝脏代谢异常，血液运行失衡造成的。中医早有“肝失调和，血热外溢”之说，这时若不调整，后面“麻烦”可就大喽。
你摸摸自己肩膀、锁骨周围，有没有这样的小红痣？若有，可得尽早去看诊断清楚，别把“凶兆”当普通皮肤特征。
护肝调气，比什么乳膏都有效
皮肤乃五脏之镜，外表出状况，常是内在有寒热郁滞。建议从饮食中做减法，多点利湿排毒之物，如山药、陈皮、绿豆、决明子；做加法，如心态放松、情绪平和、早休息，皆有助于肝气疏通。忌食辛辣油腻，肝才不冒火气。
倘若你还习惯重口味、晚饭吃撑了才睡，那就别怪皮肤暗、痘点起、气色黄。护肤先护肝，说的就是这理。
肝不通则皮枯，通则面明
世界再忙，肝气一壅，满面生乱。很多人以为皮肤病全靠外治，其实根在内。若真想面色红润、肤色明净，养肝为先。再多保养品，也对抗不了肝郁血虚带来的阴晦。不如每天抽出二十分钟泡杯养肝茶，静心调息，胜过千金华服在身。
结尾 ：
回头照照镜子，皮肤是否泛黄、发暗、莫名搔痒？如果是，是时候停下脚步，认真听听身体的声音了。肝如将军，一旦疲惫，全军无力。调好肝，不光是护了皮肤，也是保你养生的大局。很多病不是一天得的，而是一个细节、一种漠视日积月累。下一次再见皮肤问题时，记住：不是皮肤“出毛病”，可能肝，早就累了。
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