2025 年张家界旅游攻略

一、核心景点概览

张家界以石英砂岩峰林地貌闻名世界，拥有张家界国家森林公园（世界自然遗产）、天门山（玻璃栈道）、大峡谷玻璃桥（世界最长玻璃桥）、黄龙洞（溶洞奇观）四大核心景区，兼具自然奇观与人文风情。

1.1 张家界国家森林公园

开放时间

：7:00-18:00（夏季）；8:00-17:30（冬季）

门票价格

：228 元 / 人（4 日有效，含景区环保车）

必玩景点：袁家界：《阿凡达》“哈利路亚山” 原型（乾坤柱）、迷魂台 360° 峰林观景台、天下第一桥（天然石拱）。天子山：御笔峰（峰林地标）、仙女散花（云海最佳观赏点）、贺龙公园（人文地标）。金鞭溪：7.5 公里溪谷徒步，溪水清澈，沿途可见神鹰护鞭、劈山救母等奇石。杨家界：乌龙寨（险峻峰墙）、天波府（俯瞰峰林全景）。

交通提示：景区内环保车免费接驳各景点，推荐乘坐百龙天梯（单程 65 元，88 秒直达袁家界）节省体力。

1.2 天门山国家森林公园

开放时间

：7:30-17:30（旺季）；8:00-17:00（淡季）

门票价格

：278 元 / 人（含往返索道 + 环保车）

线路选择：A 线（推荐）：索道上山→玻璃栈道→鬼谷栈道→天门洞→扶梯下山，体验最完整；B 线：环保车上山→天门洞→扶梯上山→山顶游览→索道下山；C 线

：环保车往返（仅天门洞，不推荐）。

必体验：玻璃栈道：西线 “盘龙崖玻璃栈道”（60 米悬空，鞋套 5 元）；天门洞：999 级天梯（可乘扶梯 32 元直达）；天门山索道：7455 米世界最长高山索道，俯瞰 99 道弯 “通天大道”。

1.3 张家界大峡谷玻璃桥

开放时间

：8:00-17:00

门票价格

：B 线套票 219 元 / 人（含玻璃桥 + 大峡谷徒步 + 游船）

核心亮点：云天渡玻璃桥：430 米世界最长玻璃桥，桥面距谷底 300 米，可体验高空蹦极（1998 元 / 次）；峡谷探幽

：徒步一线天、彩虹瀑布，终点乘游船（含门票内）出谷。

注意事项：禁止携带背包、相机（需寄存 5-10 元 / 件），穿高跟鞋或高血压者禁入。

1.4 黄龙洞

开放时间

：8:00-17:30

门票价格

：121 元 / 人（含地下暗河游船 + 专业讲解）

溶洞奇观：定海神针：19.2 米高石笋（20 万年形成，投保 1 亿元）；龙宫大厅：1700 余根石笋林立，灯光下如水晶宫殿；响水河

：800 米地下暗河游船，钟乳石倒影如幻境。

游览提示：洞内恒温 16℃，需穿薄外套；全程步行 2.5 公里，耗时约 2.5 小时。

二、交通指南

2.1 外部交通

2.2 景区内部交通

三、住宿推荐

3.1 张家界国家森林公园周边

张家界国家森林公园希尔顿欢朋酒店 位置：距景区东门（标志门）1 公里，管家服务 + 山景房，600-1000 元 / 晚。 兰亭・雅居酒店 特色：河畔观景房 + 充电桩，含早餐，400-800 元 / 晚。

3.2 武陵源区（溪布街周边）

五号山谷民宿 亮点：独栋吊脚楼 + 私人温泉，500-1500 元 / 晚，适合度假。 纳百利皇冠假日酒店 设施：泳池 + 亲子乐园，400-800 元 / 晚，步行至溪布街 5 分钟。

3.3 市区（天门山 / 交通枢纽）

天门山温德姆花园酒店 优势：近天门山索道站，花园露台 + 供氧设施，400-700 元 / 晚。 张家界京武铂尔曼酒店 定位：豪华型，独栋别墅 + 马车体验，800-1500 元 / 晚。

四、美食攻略

4.1 必吃特色菜

土家三下锅 推荐：富正毅三下锅（市区店）、胡师傅三下锅（南庄坪店），人均 60 元，腊肉 + 肥肠 + 牛肚干锅，配酸萝卜解腻。 岩耳炖土鸡 特色：岩耳（高山苔藓）+ 走地鸡，汤鲜味美，推荐 “老灶台” 餐厅（人均 80 元）。 酸酢鱼 做法：糯米发酵后蒸制，酸辣开胃，“寨子里的钵钵菜”（武陵源店）必点。

4.2 小吃与夜市

南门口夜市：烤豆腐（5 元 / 份）、糖油粑粑（3 元 / 个）、猪脑壳凉面（15 元 / 碗，配绿豆沙）。溪布街夜市：烤苕皮（8 元 / 个）、葛根粉（5 元 / 碗，清热解暑）、湘西小串（人均 30 元）。

五、经典行程规划

5.1 三日精华游（首次打卡）

Day1：张家界国家森林公园 上午：东门→百龙天梯→袁家界（迷魂台→乾坤柱）； 下午：天子山（御笔峰→贺龙公园）→天子山索道下山→十里画廊小火车。 Day2：天门山国家森林公园 A 线：索道上山→玻璃栈道→鬼谷栈道→天门洞→扶梯下山，下午返程市区逛夜市。 Day3：张家界大峡谷 上午：玻璃桥→峡谷徒步→游船出谷； 下午：返程或加游黄龙洞（1.5 小时车程）。

5.2 四日深度游（含溶洞与湖泊）

Day4：黄龙洞 + 宝峰湖 上午：黄龙洞探溶洞奇观； 下午：宝峰湖（96 元 / 人）游船赏 “人间瑶池”，听土家山歌对唱。

六、注意事项

门票预约：旺季（4-10 月）提前 3 天通过 “张家界一机游” 小程序购票，天门山 A 线 / 大峡谷 B 线最抢手。装备建议：防滑运动鞋（景区多湿滑台阶）、薄外套（山区温差 10℃+）、雨具（6-8 月多阵雨）。安全提示： 景区猴子抢食（勿提塑料袋，食物寄存）； 玻璃栈道 / 桥慎跑跳，恐高者扶壁行走。 消费避坑：景区内餐饮高价（如盒饭 35 元），建议下山后到市区或武陵源用餐。

结语：张家界的峰林云海、溶洞秘境与土家风情，将为你带来 “一步一景，步步皆画” 的震撼体验。合理规划行程，错峰出行，方能深度感受这片 “中国山水画原本” 的魅力！

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