湛江是一座充满魅力的海滨城市，有丰富的历史文化和自然景观。以下是一份湛江一日旅游攻略：
上午：感受历史与文化
- 霞山法式风情街区：这里保存着完好的法式建筑群，如维多尔天主教堂、广州湾法国公使署等。清晨光线柔和，适合拍照，漫步街头仿佛穿越至百年前的欧洲小镇，游玩时长约1.5小时。附近有本地早餐店，可尝试猪肠粉或牛腩粉。
- 赤坎老街：融合了南洋骑楼与岭南建筑风格，是《隐秘的角落》取景地，充满市井烟火气。可打卡“馨越楼”早茶，品尝虾饺、流沙包等传统点心，游玩时长约1小时。
中午：品尝海鲜美食
- 红嘴鸥海港渔村：位于港湾边，环境优美，主打现捞海鲜，推荐清蒸石斑鱼、蒜蓉生蚝等。
- 赤坎老街大排档：充满地道市井风味，必点白切鸡、椒盐皮皮虾等，人均50元左右即可大快朵颐。
下午：享受海滨风光
- 金沙湾海滨浴场：这是市区内的黄金沙滩，沙质细腻，海水清澈，适合游泳、晒太阳。观海长廊可远眺湛江海湾大桥，傍晚时分尤其适合拍摄日落剪影，游玩时长约2小时。记得备好防晒霜和沙滩鞋，周边有咖啡厅，可点一杯椰青美式，享受海风。
- 东海岛旅游度假区：中国第二大岛，以“龙海天”沙滩闻名，绵延28公里的海岸线适合骑行或沙滩漫步。还可体验渔村风情，参观红树林保护区，交通可选择自驾约40分钟，或搭乘公交专线，游玩时长约2.5小时（含往返）。
傍晚至夜晚：欣赏夜景与品尝小吃
- 霞山渔人码头：夜晚灯光璀璨，港口船只与城市夜景交相辉映。推荐在码头餐厅边品尝海鲜烧烤，边欣赏夜景。夏季常有露天音乐会和市集，可感受本地夜生活。
- 荣盛天光街夜市：湛江热门夜市，汇聚了全国小吃和本地特色，如炭烤生蚝、糖水、簸箕炊等，人均30元左右就能吃到撑。
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