生姜贴肚脐，寒邪快远离，脾胃暖兮兮晨起叩叩牙，津液满口颊，牙齿稳不垮菊花熏亮眼，干涩说再见，醒脑精神添虎口按一按，头痛能舒缓，气血通不难睡前梳头皮，好梦不缺席，脱发远离你红豆煮水喝，湿气全赶跑，痰湿体质好脚心常搓搓，肾好睡眠多，脚暖不怕冷空心菜焯水，凉血不上火，清热最实惠迎香按一按，鼻塞马上散，呼吸多畅快小米粥晚餐，脾胃笑开颜，安睡到天亮久坐伸懒腰，筋骨不操劳，循环加速跑莲子心泡水，心火降得快，烦躁都赶开饭后揉肚皮，消化变容易，腹胀不找你枸杞嚼着吃，肝肾得滋养，眼睛亮堂堂天凉戴围巾，颈暖防风寒，感冒不登门冬瓜皮煮水，肿消湿气退，身体轻百倍睡前泡个脚，暖意全身绕，睡得香又好山楂煮水喝，积食全化掉，消化没烦恼眼球转一转，疲劳全消散，视力保平安春日吃韭菜，阳气升起来，生机满胸怀三里拍一拍，脾胃强起来，体力添风采便秘揉腹部，顺时针来数，排便不辛苦夏日绿豆汤，解暑又清凉，暑气全赶光太阳穴位按，头晕马上缓，神经不紧张梨皮别扔掉，润肺效果好，生津又润燥冬天晒后背，阳气补得快，体质强起来口臭嚼茶叶，口气变清新，异味全消灭落枕慢转颈，疼痛去无踪，活动渐轻松吃蒜防感冒，杀菌效果好，免疫强不少合谷按一按，疲劳说拜拜，提神又爽快秋日吃山药，脾胃功能好，肺气也补到失眠数呼吸，节奏放缓急，睡意自然至喉痛含梨片，润喉效果显，不适渐渐减久坐踮脚尖，血栓不沾边，下肢更康健枣核煮水喝，补血效果多，营养不打折生气深呼吸，情绪变平稳，肝脏得安宁
（参考资料：《中医养生学》；《本草纲目》；民间中医实践经验）
以上就是小编为大家整理的老祖宗留下的日常养生顺口溜，记住了受益一生，建议收藏！，想要了解更多优质的相关资讯，请大家多多关注"大世界日记"。